سَم تْرَامِل با نام کامل ساموئل جِی. تْرَامِل (Samuel J. Trammell)، در تاریخ ۲۹ ژانویهٔ ۱۹۶۹ میلادی در شهر نیواورلئان، لوئیزیانا در ایالات متحده آمریکا به دنیا آمد. پدرش یک خلبان هواپیماهای باری و مادرش معلم مدرسه بود، و دوران کودکی و نوجوانی خود را بیشتر در چارلستون، ویرجینیای غربی گذراند. او تحصیلات دانشگاهی خود را در دانشگاه براون (Brown University) در رشتهٔ ریاضیات و تئاتر آغاز کرد، اما سپس با دریافت بورسیهٔ تحصیلی، راهی مدرسه تئاتر، فیلم و تلویزیون دانشگاه کالیفرنیا، لسآنجلس (UCLA) شد و در نهایت فارغالتحصیل رشتهٔ بازیگری از دانشگاه کلمبیا (Columbia University) در نیویورک شد. تْرَامِل فعالیت حرفهای خود را ابتدا بر روی صحنهٔ تئاتر در نیویورک آغاز کرد و با بازی در نمایشهای موفق برادوی و آفبرادوی مانند «رویای شب نیمهٔ تابستان» و بهویژه برای ایفای نقش در نمایش «خارجی» (The Foreigner) در سال ۱۹۹۵، نامزد دریافت جایزه جایزه دراما دسک شد. با این حال، شهرت گسترده و بینالمللی او بیشتر مدیون نقش آفرینی ماندگارش در مجموعه تلویزیونی محبوب و پربیننده «خون حقیقی» (True Blood) محصول شبکه اچبیاو است، جایی که از سال ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۴، نقش سَم مرلَت (Sam Merlotte)، صاحب بار دوستداشتنی و تغییرشکلدهنده (شِیپشیفتر) را بازی کرد و به چهرهای آشنا برای مخاطبان تلویزیون تبدیل شد.
علاوه بر این، او در طول Career خود، حضور پررنگی در سینما و دیگر سریالهای تلویزیونی داشته است که از جمله فیلمهای شاخص او میتوان به «انتخاب» (The Fault in Our Stars)، «دیوانه» (Automatic)، «شبگرد» (The Night Of) و «این مردک» (This Boy’s Life) و از سریالهای اخیرش به «همین الان» (The Right Now) و «اینجا و اکنون» (Here and Now) اشاره کرد. سَم تْرَامِل همچنین در سریال موفق «این ما هستیم» (This Is Us) نیز در چندین اپیزود نقش آفرینی کرد. از نظر زندگی شخصی، او از سال ۲۰۰۳ با بازیگر میسی مایِر (Missy Yager) رابطه دارد و این زوج صاحب دو فرزند به نامهای اِستون و بوش هستند. تْرَامِل بهعنوان بازیگری با تواناییهای گسترده، هم در نقشهای دراماتیک و هم کمدی ظاهر شده و حضورش در پروژههای مختلف همواره با تحسین همراه بوده است.