نیا لانگ (Nia Long) با نام کامل نیا تالیتا لانگ (Nia Talita Long) در ۳۰ اکتبر ۱۹۷۰ در محله بروکلین شهر نیویورک به دنیا آمد. نیا لانگ فعالیت هنری خود را از سال ۱۹۸۶ با حضور در مجموعه تلویزیونی کمدی "۲۲۷" (227) آغاز کرد و یک سال بعد، اولین تجربه سینمایی خود را با فیلم "زنده به گور شده" (Buried Alive) در سال ۱۹۹۰ تجربه نمود. نقطه عطف شهرت او در سال ۱۹۹۱ رقم خورد؛ نخست با بازی در نقش "براندی" در فیلم مطرح و تحسین‌شده "پسران محله" (Boyz n the Hood) و سپس با ایفای نقش "لیزا ویلکس" در سریال محبوب "شاهزاده تازه بل-ایر" (The Fresh Prince of Bel-Air) که شهرت گسترده‌ای برایش به ارمغان آورد. نیا لانگ در ادامه دهه ۹۰ میلادی با بازی در فیلم‌های موفقی همچون "جمعه" (Friday - 1995) در کنار آیس کیوب، "عشق جونز" (Love Jones - 1997) و "غذای روح" (Soul Food - 1997) جایگاه خود را به عنوان یکی از چهره‌های برجسته سینمای سیاهپوستان آمریکا تثبیت کرد.
